CONTIENE: ¿ Qué son el mindfulness y el mindful eating? ¿En qué pueden ayudarte? . Saciedad frente a satisfacción . Comer atentos. La cocina del mindful eating. Amar tu cuerpo: mindfulness y compasión . Entrenamiento en mindfulness y mindful eating . Mindful eating para profesionales de la salud

Lo importante es adquirir buenos hábitos, sanos y placenteros; alimentarnos sin sufrir. Una dieta ecológica pero mal combinada puede causar muchas molestias y problemas de salud, mientras que si combinamos correctamente los alimentos tendremos una buena digestión, una correcta asimilación, una adecuada evacuación intestinal y una desintoxicación continuada. Además, alcalinizaremos el organismo y evitaremos la inflamación, el dolor y las enfermedades degenerativas. Un tesoro de información sencilla y práctica, que no solo puede salvarte la vida sino que además la hará mucho más feliz