-Al inicio del camino, -Manejar la energía emocional, -Mentalidad resiliente, -Felicidad, fragilidad e inteligencia,
-Inteligencia emocional en una realidad paradójica, -El deconcertante mundo de los valores, -Dos mundos mentales, -Transformación y potenciación, -Visualización del cambio, -Ansiedad, depresión e ira, -Autoestima y auto sabotaje, -Tu proyecto de superación personal

Para el autor. Pedro Hernández-Guanir, esta obra se basa en la energía, especialmente la energía de la mente. A través de sus páginas, nos enseña a aprovecharla, manejarla y encauzarla en beneficios de nuestra vida.¿Podemos utilizar la energía negativa de la ansiedad , el sufrimiento, la ira o la depresión, y convertirla en energía de alivio, seguridad, sosiego y entusiasmo?.Este es el reto: extraer las energías alternativas de la mente, desde el propio malestar, para cambiar nuestro caparazón como cangrejos y sentirnos renovados progresivamente.El objetivo de este libro es, en primer lugar, profundizar en los focos de quiebra y ruina de nuestra personalidad y bienestar; y, en segundo lugar, reflexionar sobre cómo la energía se transforma. Asimismo, se ofrecen estrategias y herramientas para gestionar nuestras emociones y así transformar la energía del sufrimiento y el malestar en energía de disfrute, ilusión y paz.-Al inicio del camino-Manejar la energía emocional-Mentalidad resiliente-Felicidad, fragilidad e inteligencia-Inteligencia emocional en una realidad paradójica-El desconcertante mundo de los valores-Dos mundos mentales-Transformación y potenciación-Visualización del cambio-Ansiedad, Depresión e ira-Autoestima y autosabotaje-Tu proyecto de superación personalHernández Hernández, Pedro Ciencia y arte de la superación : energías alternativasDe la mente. - - México : Trillas. 2021272p. : il : 23cmBibliografía: p. 261-265Incluye índicesISBN 978-607-17-3993-31.-Conducta de vida 2. Emociones. 3 Autocontrol. L .t.D-158.1’H769c LC-BF637.S8’H4.2Zarcsa